당뇨병의 정의와 기준
당뇨병의 정의와 그 심각성당뇨병은 우리 몸의 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 혈당 수치가 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 크게 1형, 2형, 그리고 임신성 당뇨병으로 나뉘며, 각기 다른 원인과 특징을 가지고 있습니다. 당뇨병은 단순히 혈당 수치의 이상을 넘어 심혈관 질환, 신부전, 망막병증과 같은 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 매우 심각한 질환입니다.주요 위험 요인당뇨병 발병에 영향을 미치는 요인들은 크게 비수정 가능한 요인과 수정 가능한 요인으로 나눌 수 있습니다. 비수정 가능한 요인에는 유전적 소인과 나이가 포함되며, 수정 가능한 요인으로는 생활습관, 체중, 식습관, 신체 활동 부족 등이 있습니다. 특히 2형 당뇨병의 경우, 잘못된 생활습관이 가장 주요한 원인으로 꼽힙니다.가족력: 부모..
2024. 12. 16.
맑은 피, 건강한 몸! 혈액 디톡스 효과 Blood Detox
혈액 디톡스, 자연의 힘으로 나를 깨우다우리는 하루하루를 살아가면서 많은 것들을 흡수합니다. 공기, 음식, 음료, 그리고 심지어 스트레스까지. 이 모든 것은 결국 우리 몸 안에 독소로 쌓여가죠. 때로는 그 무게가 너무 커져서, 몸과 마음이 지쳐버리기도 합니다. 그래서 필요합니다. 혈액 디톡스. 내 몸 속을 맑고 깨끗하게 정화하는 시간, 자연이 주는 선물처럼 내 몸도 다시 회복할 수 있는 기회를 주는 방법입니다.혈액 디톡스는 단순히 신체의 피로를 푸는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 내면의 평화를 되찾고, 몸과 마음을 건강하게 유지하는 중요한 과정입니다. 1. 물, 내 몸의 첫 번째 정화제물은 가장 자연스럽고 간단한 방법으로 몸의 해독을 돕습니다. 몸의 60%가 물로 이루어져 있기에, 물을 충분히 마..
2024. 12. 11.
힘든 환절기 목감기 유행, 영양 가이드
마음을 어루만지는 비타민 C의 힘목감기로 고생하는 순간, 목이 따갑고 목소리조차 변했을 때, 우리는 비타민 C의 따뜻한 도움을 받을 수 있습니다. 이 작은 영양소는 단순히 몸을 지탱하는 것 이상의 마법을 선사합니다. 감기 바이러스와 맞서 싸우는 면역 세포의 군대에 활력을 불어넣고, 염증의 불씨를 끄며 회복의 속도를 높입니다. • 추천 음식: 신선한 오렌지, 달콤한 키위, 사랑스러운 딸기, 싱그러운 브로콜리. • 조리법 팁: 신선한 상태로 섭취해야 비타민 C가 손실되지 않습니다. 과일 샐러드에 약간의 꿀을 뿌리거나 브로콜리를 데쳐 먹는 것도 좋습니다.아연, 몸속 작은 방패를 만나다아연은 면역의 방패처럼 목감기로부터 우리를 보호해 줍니다. 이 미네랄은 감염을 막고, 상처 난 점막을 치유하며, 우리의 몸이 회..
2024. 12. 9.
