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생활습관개선2

자도 피곤해, 만성피로 증후군 만성피로 증후군: 현대 한국인의 건강관리법 서론: 만성피로, 현대인의 그림자오늘도 일상 속에서 “왜 이렇게 피곤하지?”라는 말을 입에 달고 사시나요? 현대인의 삶에서 피로는 마치 그림자처럼 따라다니는 존재입니다. 하지만 단순한 피곤함과 만성피로 증후군은 분명한 차이가 있습니다. 만성피로 증후군은 단순히 과도한 업무나 잠 부족에서 오는 피로와는 다른, 심각한 건강 상태를 나타냅니다. 이로 인해 삶의 질이 크게 저하되고, 심리적 안정감마저 위협받게 됩니다.한국의 빠르게 돌아가는 사회 속에서 우리는 왜 이렇게 피로를 달고 살 수밖에 없는 걸까요? 그리고 만성피로 증후군을 어떻게 극복할 수 있을까요? [목차여기]  1: 만성피로 증후군이란 무엇인가?만성피로 증후군은 단순한 육체적 피곤함이 아닙니다. 충분한 휴식.. 2025. 1. 25.
당뇨병의 정의와 기준 당뇨병의 정의와 그 심각성당뇨병은 우리 몸의 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 혈당 수치가 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 크게 1형, 2형, 그리고 임신성 당뇨병으로 나뉘며, 각기 다른 원인과 특징을 가지고 있습니다. 당뇨병은 단순히 혈당 수치의 이상을 넘어 심혈관 질환, 신부전, 망막병증과 같은 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 매우 심각한 질환입니다.주요 위험 요인당뇨병 발병에 영향을 미치는 요인들은 크게 비수정 가능한 요인과 수정 가능한 요인으로 나눌 수 있습니다. 비수정 가능한 요인에는 유전적 소인과 나이가 포함되며, 수정 가능한 요인으로는 생활습관, 체중, 식습관, 신체 활동 부족 등이 있습니다. 특히 2형 당뇨병의 경우, 잘못된 생활습관이 가장 주요한 원인으로 꼽힙니다.가족력: 부모.. 2024. 12. 16.
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