몸속 평화의 균형자 락토바실러스 파라카제이 Lpc-37 균주

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내 몸은 마치 작은 생태계 같습니다. 이 생태계를 건강하게 유지하려면 무엇보다 중요한 것이 균형입니다. 

 

과학이 증명한 락토바실러스 파라카제이 Lpc-37의 힘

이 균주는 단순히 장 건강을 돕는 데서 그치지 않습니다. 임상 연구에 따르면, Lpc-37은 면역 체계 강화, 염증 반응 조절, 스트레스 완화 등 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 장-뇌 축(gut-brain axis)을 통해 정신 건강에도 도움을 준다는 점이 인상적이었죠.

• 면역력 강화: Lpc-37은 면역 세포를 활성화시켜 병원균에 맞서는 힘을 키워줍니다.

• 스트레스 관리: 심리적 스트레스를 줄이고, 편안한 마음 상태를 유지하는 데 기여합니다.

• 장벽 기능 향상: 장벽을 튼튼히 만들어 유해균의 침입을 막아줍니다.

2024.11.29 - [생각의 포스트/Health] - 소장에 서식하는 락토바실러스 유산균 프리바이오틱스 균주 LPC-37

소장에 서식하는 락토바실러스 유산균 프리바이오틱스 균주 LPC-37

 

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1. 락토바실러스 파라카제이 Lpc-37이란 무엇인가?

락토바실러스 파라카제이 Lpc-37(Lactobacillus paracasei Lpc-37)는 발효유 제품에서 유래된 유익균으로, 장 건강 개선과 면역 체계 지원에서 중요한 역할을 합니다. 이 균주는 유산균의 일종으로, 사람의 소화관에서 발견되는 균주 중 하나입니다. 특히, 소장에서 활동하며 유익균의 균형을 유지하고 병원성 세균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.

 

특징

• 내산성과 내담즙성: Lpc-37은 위산과 담즙산을 견뎌 소장까지 살아서 도달할 수 있습니다.

• 정확한 균주 식별: 유전자 분석을 통해 안전성과 유효성이 입증되었습니다.

2. 과학적으로 검증된 주요 효능

락토바실러스 파라카제이 Lpc-37은 다양한 임상 연구를 통해 아래와 같은 효능이 입증되었습니다.

1) 면역력 증진

Lpc-37은 면역 세포(특히 NK 세포)를 활성화해 몸의 방어 능력을 강화합니다. 병원성 미생물에 의한 감염 위험을 줄이고, 감기와 같은 잔병치레를 예방하는 데 효과적입니다.

2) 스트레스 감소 및 심리 안정

이 유산균은 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 통해 심리적 스트레스를 완화하고, 코르티솔 수치를 감소시켜 정서적 안정감을 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 연구에서도 스트레스 완화 및 숙면을 촉진하는 효과로 나타났습니다.

3) 장벽 기능 강화

Lpc-37은 장벽을 튼튼히 해 유해 물질의 침입을 막고, 영양소 흡수를 돕습니다. 장내 염증을 줄이고, 설사 및 변비 같은 소화 문제를 개선하는 데 기여합니다.

3. 섭취 방법과 활용 사례

Lpc-37은 다양한 형태의 프로바이오틱스 제품으로 섭취할 수 있습니다. 요구르트, 분말, 캡슐 형태로 제공되며, 개인의 선호에 맞게 선택 가능합니다.

섭취 팁

• 아침 공복에 섭취하면 장내 정착률이 높아집니다.

• 꾸준히 섭취할수록 장 건강 및 면역 개선 효과가 지속됩니다.

개인적인 체험담

제가 이 균주를 포함한 프로바이오틱스를 섭취한 지 3개월째 되던 날, 예민했던 장이 안정되고, 아침에 활기가 돌기 시작했습니다. 이전에는 매번 감기에 시달렸지만, 이제는 계절이 바뀌어도 몸이 건강하게 적응하고 있습니다.

 

4. Lpc-37의 안전성과 권장 용량

안전성

• Lpc-37은 세계 여러 나라에서 GRAS(Generally Recognized As Safe) 등급을 받은 균주로, 식품 및 건강보조식품에 안전하게 사용됩니다.

• 임산부와 아이, 노인까지 모든 연령대가 섭취 가능하며, 장기간 섭취해도 부작용이 없는 것으로 알려졌습니다.

권장 용량

• 일반적으로 하루 10억~20억 CFU(콜로니 형성 단위)를 섭취하는 것이 권장됩니다.