728x90 반응형 SMALL 피마스2 몸속의 생태계 마이크로바이옴(Microbiome)의 세계 마이크로바이옴은 당신의 건강을 좌우하는 보이지 않는 생태계입니다. 1. 마이크로바이옴(Microbiome)이란 무엇인가요? 마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸속에서 공생하는 미생물과 그들의 유전 정보를 의미합니다. 이 용어는 ‘미세한 생물(Microbe)’과 ‘생태계(Biome)’가 결합된 단어로, 인체와 공존하는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 생물 군집을 포괄합니다. 우리 몸 속의 미생물 수는 약 39조 개로, 인체 세포 수보다 많다고 알려져 있습니다. 특히, 장에 서식하는 미생물은 전체 마이크로바이옴의 70%를 차지하며, 장 건강은 전체 마이크로바이옴의 상태를 반영한다고 볼 수 있습니다. 마이크로바이옴은 단순히 몸에 기생하는 것이 아니라, 우리가 먹은 음식을 분해하고 면역 체계를 .. 2024. 12. 2. 프로바이오틱스, 유산균, 프리바이오틱스 당신의 장속에 숨겨진 보물 찾기 1. 프로바이오틱스란 무엇인가? 생명체의 작은 파트너삶의 질은 건강한 몸에서 비롯됩니다. 특히, 우리 몸속 장은 단순한 소화기관을 넘어 면역과 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 이런 장의 건강을 책임지는 핵심 요소가 바로 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스란 체내에서 유익한 작용을 하는 살아 있는 미생물로, 우리의 장내 환경을 균형 있게 유지하며 다양한 건강 효과를 가져옵니다.이 유익한 박테리아는 몸속에서 일종의 방패 역할을 합니다. 우리가 스트레스를 받을 때나 식습관이 불규칙할 때, 장내 유해균이 활성화되면 몸 전체의 컨디션이 무너질 수 있습니다. 이때 프로바이오틱스가 유해균의 증식을 억제하고, 좋은 균들의 성장을 도와 균형을 회복시켜 줍니다. 2. 왜 프로바이오틱스.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
