728x90 반응형 SMALL 장건강7 아침에 마시는 물, 건강을 여는 첫걸음 아침은 우리 몸이 새로운 하루를 준비하는 시간입니다. 이 시간에 마시는 물 한 잔은 단순한 습관이 아닌, 몸과 마음을 깨우는 건강한 신호가 됩니다. 많은 사람들이 물의 중요성을 알고 있지만, 아침에 마시는 물이 특히 어떤 효과를 가져오는지 제대로 아는 이는 드물죠. 오늘은 아침에 마시는 물이 어떤 놀라운 효능을 선사하는지 함께 알아보겠습니다. 1. 아침 물 한 잔이 몸을 깨운다밤사이 우리의 몸은 휴식을 취하면서 체온이 낮아지고, 신진대사가 느려집니다. 이때 아침에 마시는 물 한 잔은 몸속 세포들을 깨우는 역할을 합니다. 물이 체내로 흡수되면서 혈액순환이 활발해지고 체온이 정상화되는 효과를 볼 수 있죠.혈액순환 촉진: 물을 마시면 혈액이 묽어져 혈액순환이 원활해집니다. 특히 중년층에게 중요한 고혈압과 혈전.. 2024. 12. 18. 장 건강을 지키는 식습관과 운동법 우리 몸의 중심, 바로 장은 건강을 유지하기 위한 중요한 역할을 합니다. 장은 소화뿐만 아니라 면역력, 정신 건강 등 우리의 일상과 밀접하게 연결되어 있습니다. 건강한 장을 유지하기 위한 방법에는 여러 가지가 있지만, 그중에서 가장 중요한 두 가지는 식습관과 운동입니다. 1. 장 건강을 위한 첫 번째 열쇠: 균형 잡힌 식습관장 건강을 지키기 위한 첫 번째 단계는 바로 우리가 먹는 음식입니다. 올바른 식습관은 장의 자연스러운 움직임을 돕고, 유해한 물질을 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 장을 건강하게 유지하기 위해서는 식이섬유, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 충분히 섭취하고, 가공식품을 피하는 것이 필수적입니다. 1-1. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기식이섬유는 장의 건강에 필수적인 역할을 합니다... 2024. 12. 14. 단쇄지방산Short-Chain Fatty Acids (SCFAs)의 탄생 우리 몸은 식이섬유를 소화할 수 없지만, 장내 미생물은 이를 에너지원으로 활용하여 발효 과정을 거칩니다.이 과정에서 생성되는 부산물이 바로 단쇄지방산 Short-Chain Fatty Acids입니다. 단쇄지방산Short-Chain Fatty Acids의 종류와 특징1. 아세트산(Acetic Acid) • 가장 흔한 단쇄지방산. • 혈액을 통해 간으로 전달되어 지방 합성과 에너지 생성에 사용됩니다. • 장내 유익균의 생장을 돕는 역할을 합니다. 2. 프로피온산(Propionic Acid) • 간에서 포도당 신생합성에 사용되어 혈당 조절에 도움을 줍니다. • 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다. 3. 부티르산(Butyric Acid) • 장 점막 세포의 주요 에너지원으로, 장벽을 건강하게 유지합니다.. 2024. 12. 5. 과학으로 증명된 유산균 균주 HN019 연구 결과를 확인해 보니 이 유익균은 소화기 건강을 돕는 것은 물론, 면역력을 높이고 노화로 인해 약해진 장 기능을 개선해 준다고 하더군요. 내 몸에 찾아온 변화, 비피도박테리움 락티스 HN019몇 년 전, 제 소화기는 잦은 복부 불편과 배변 문제로 고통받던 날들의 연속이었습니다. 장이 예민해지면 하루가 무기력하고, 집중력까지 떨어지곤 했죠. 그러던 중, 우연히 알게 된 비피도박테리움 락티스 HN019는 제 삶을 완전히 바꿔 놓았습니다. 연구 결과를 확인해 보니 이 유익균은 소화기 건강을 돕는 것은 물론, 면역력을 높이고 노화로 인해 약해진 장 기능을 개선해 준다고 하더군요.HN019, 과학으로 증명된 효과HN019는 단순한 유산균 이상의 특별한 능력을 가지고 있습니다. 여러 연구에서 밝혀진 주요 효과는.. 2024. 12. 2. 장건강과 염증질환 예방을 위한 면역 균주 LM1012 스트렙토코커스 써모필러스 LM1012 균주는 인간 간세포주(HelG2 cell)에서 미세먼지에 의한 세포손상과 생장 저해를 완화시킬 뿐 아니라 세포주 내의 활성산소종(ROS)을 감소시킨다. 또한, 미세먼지에 의해 증가한 혈중 간 효소 AST와 ALT의 수준을 감소시키며, 이에 따라 미세먼지로 인한 간세포 손상 또는 염증을 예방 및 치료하는 효과를 가진다. (특허등록번호 제10-2021881) 특허 내용의 주요 내용을 발췌한 내용입니다. 특허등록번호 10-2021881의 주요 내용은 스트렙토코커스 써모필루스 LM1012 균주가 염증 질환 및 대사 질환의 예방과 치료에 효과적인 성질을 가지고 있다는 것입니다. 이 균주는 면역 시스템을 조절하고 염증 반응을 감소시키는 특성을 갖추고 있으며, 이를 통해 여러 .. 2024. 11. 27. 면역력과 장건강의 균주(영유아유래) LM1017 비피도 박테리움 애니말리스 락티스 LM1017은 장 건강과 면역력 증진을 위한 강력한 유산균으로, 특히 한국인의 장 건강을 고려해 유래된 균주입니다. 이 균주는 여러 연구에서 그 효과가 입증되었으며, 많은 사람들의 일상적인 건강 관리에 큰 도움이 되고 있습니다. 비피도 박테리움 애니말리스 락티스 LM1017: 균주 소개비피도 박테리움 애니말리스 락티스 LM1017(이하 LM1017)은 장내 미생물 군을 개선하고, 면역 시스템을 활성화시키는 유산균입니다. 이 균주는 한국인 영유아에서 유래하였으며, 장내 환경에 적합하도록 특별히 연구된 균주입니다. 유산균의 역할 중 가장 중요한 것은 장내 유익균의 수를 늘리고, 유해균의 성장을 억제하는 것입니다. LM1017은 장 건강에 유익한 환경을 조성해 줍니다. 주.. 2024. 11. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
